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서울시 청년 교통비 지원

서울시의 19-24세 청년들을 위한 대중교통비 지원! 1인당 최대 10만원을 마일리지로 받을 수 있습니다. 이 마일리지는 현금처럼 사용이 가능하니까 꼭 신청해야겠죠? 자세한 내용은 아래를 확인해주세요! 서울시 청년 교통비 지원 사업입니다. 대상은 서울에 거주하는 19세~24세 (1998년 1월~2004년 12월 31일 출생) 다만, 위 조건을 충족하더라도 이미 국민흡입제도, 청소년수당, 임산부 교통비 지원 등을 받고 있는 경우에는 신청할 수 없습니다. 서울시가 추산한 전체 인원은 15만 명 정도입니다. 대학생들은 필수로 신청해야겠죠? 또 한가지 명심할 점은 주민등록등본 상에서 거주지가 서울일 경우에만 지원을 받을 수 있습니다. 경기도에 주민등록이 되어 있고 서울에 거주하는 경우에는 혜택을 받지 못합니다...

2023. 4. 1. 15:44

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[식품안전] 당류- 특징, 식품 속 당류, 건강문제, 섭취를 줄이는 방법

당이 많은 식품은 어떤 것들이 있을까? 달콤한 디저트와 온갖 토핑을 얹은 달달한 음료들을 생각하기 쉽지만 우리가 흔히 먹는 드레싱, 소스 들에도 당류가 잔뜩 들어있다. 과일이나 채소의 당류는 몸에 꼭 필요한 물질이지만 인공적으로 첨가된 당류는 과량 섭취 시 당뇨나 충치 등 문제를 일으킨다. 이번 포스팅에서는 당류의 특징을 알아보고 어떤 식품에 당류가 많이 들어있는지 정리하였다. 그리고 당류가 체내에서 일으키는 문제들을 알아보고 과도한 섭취를 피하는 방법을 정리하였다. 당류는 무엇인가? 당류는 과일, 야채, 곡물을 포함한 많은 음식에서 발견되는 탄수화물의 한 종류이다. 그것들은 신체의 주요 에너지원 중 하나이고, 그것들은 신체의 많은 기능에서 중요한 역할을 한다. 당류에는 두 가지 주요 종류가 있는데, 단..

2023. 3. 29. 15:40

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[식품안전] 소재별 조리기구: 특징, 사용 시 주의사항

주방을 보면 수많은 조리기구들이 있다. 모양새는 비슷한 조리도구지만 어떤 음식을 요리하느냐에 따라 우리는 그것들을 다양하게 사용하곤 한다. 이번 포스팅에서는 조리기구들을 소재별로 정리하였다. 또한 각 소재별로 그것들을 사용할 때 주의해야 할 점에 대해서 알아보았다. 소재별 조리기구의 특징 스테인레스스틸: 스테인리스스틸은 부식과 얼룩에 강한 내구성과 무반응성을 가진 재료이다. 골고루 데워져 다양한 음식을 조리하기에 이상적이다. 스테인리스 스틸 조리기구는 세척과 유지보수가 쉽지만 끈적임이 없으며 음식물이 달라붙지 않도록 기름이나 조리용 스프레이를 더 많이 뿌려야 할 수도 있다. 알루미늄: 알루미늄은 가볍고 저렴한 소재로 빠르고 고르게 가열된다. 볶음요리, 볶음요리 등 고열이 필요한 요리에 이상적이다. 그러나..

2023. 3. 28. 13:22

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[식품안전] 식품 중 이물 - 특징, 혼입경로, 벌레 이물을 막는법, 이물 발견시 대처법

음식을 먹을 때 안에서 벌레나 이물질이 나오진 않을 지 불안해 했던 경험이 있을 것이다. 이번 포스팅은 이런 식품 중 이물에 대해서 소개하려고 한다. 식품 속 이물은 어떤 것들이 있으며 이물이 혼입되는 경로에 대해서 조사하였다. 그 중 식품 중 벌레가 생기지 않도록 하는 방법에 대해서 정리하였고 마지막으로 이물을 발견 하면 어떻게 대처해야 하는지에 대해서도 알아보았다. 식품 중 이물이란? 식품 이물은 식품의 일부가 되도록 의도되지 않고 잠재적으로 소비자에게 해를 끼칠 수 있는 물질이다. 이것들은 살충제, 박테리아 또는 독소와 같은 생물학적 또는 화학적 물질뿐만 아니라 금속, 플라스틱, 유리 또는 나무 조각과 같은 물리적 물체를 포함할 수 있다.농장이나 생산 시설에서 포장 및 운송 과정에 이르기까지 언제든..

2023. 3. 25. 21:30

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[식품안전] 트랜스 지방 - 특징, 많이 들어있는 식품, 섭취를 줄이는 방법

트랜스지방은 2016년도부터 건강 위해 가능 영양성분으로 지정됐다. 국내에서는 트랜스 지방 저감화 사업, 트랜스 지방 표기 의무화 제도를 통해 국민들의 트랜스지방 섭취량을 관리하고 있다. 오늘은 트랜스 지방이 어떤 물질인지 살펴보고 어떤 식품에 많이 들어있는지 정리하였다. 또한 식품에서 트랜스지방섭취를 줄이는 방법에 대해서 알아보았다. 트랜스지방이란? 트랜스 지방은 많은 양을 섭취했을 때 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 불포화 지방의 한 종류이다. 그것들은 전형적으로 구운 음식, 튀긴 음식, 그리고 마가린과 같은 가공 식품에서 발견된다. 트랜스 지방은 액체 기름이 부분적으로 수소화될 때 형성되는데, 이것은 그것들을 고체 지방으로 바꾸는 과정이다. 이 과정은 기름을 더 안정적으로 만들고 유통기한을 더..

2023. 3. 24. 13:42

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[식품안전] 나트륨- 특징, 건강 영향, 섭취가 많은 이유, 섭취를 줄이는 방법

나트륨은 무기질로 우리 몸을 구성하고 유지하는데 꼭 필요한 물질이다. 그러나 현대에는 과도한 나트륨의 섭취가 문제가 되고 있다. 나트륨이 어떤 물질인지 알아보고 건강에 미치는 영향에 대해서 정리하였다. 또한 한국인이 나트륨 섭취가 유난히 높은 원인에 대해서 알아보았고 이러한 섭취를 줄이기 위한 생활습관에 대해서 정리하였다. 나트륨이란? 나트륨은 화학 원소로 기호는 Na이고 원자 번호는 11이다. 그것은 부드럽고 은백색이며 반응성이 높은 금속이며 알칼리 금속의 구성원이다. 나트륨은 지각에 풍부하며 암염(염화나트륨)을 포함한 많은 광물에서 발견된다. 나트륨은 신체의 유체 균형 조절과 신경 자극 전달을 포함한 많은 생물학적 과정에서 중요한 요소이다. 그것은 또한 종이, 직물, 비누의 생산과 같은 많은 산업 과..

2023. 3. 23. 15:36